PRENDRE SOIN DE SON VENTRE ET DES ÉMOTIONS BLOQUÉES

Le ventre, ce deuxième cerveau

La naturopathie est une alliée de choix pour accompagner le retour à une hygiène de vie favorable à son mieux-être, en complément du suivi médical.
Une zone essentielle à ne pas négliger, le ventre ou de manière plus globale le système digestif.
On y trouve le système nerveux entérique, avec 500 millions de neurones qui jouent un rôle essentiel dans la régulation de plusieurs fonctions métaboliques (digestion, fréquence cardiaque, fréquence respiratoire…) en interaction avec le système nerveux central (la tête) via le nerf vague. D’où l’évidence de prendre soin de cette zone.

Par ailleurs, les émotions bloquées ont un impact majeur sur le système digestif, les expressions populaires en sont les témoins « avoir la boule au ventre, se faire de la bile, se faire bouffer… ». De manière globale, les difficultés psychologiques vécues, qui n’ont pas été digérées, refont surface à un moment donné.

Pas de panique néanmoins, nous avons tous des émotions et des histoires de vie chahutées, cela ne signifie pas que l’on développe des problématiques de santé.

L’ impact sur le corps intervient  seulement quand nous ne laissons pas la place à nos émotions, que nous les étouffons car elles font trop mal ou par besoin de « rester fort.e ». D’où l’importance de prêter attention aux signaux que nous lance le corps.

Les moyens pour prendre soin de son ventre

Les causes de déséquilibre que l’on a évoquées amènent à plusieurs conséquences :

• Un intestin dit « poreux » : la muqueuse intestinale est fragilisée et laisse passer les substances indésirables dans le sang et/ou n’assimile pas correctement les nutriments.
• Un microbiote intestinal appauvri qui ne remplit pas pleinement ses fonctions (assimilation, synthèse de vitamines, protection du système immunitaire, santé du système digestif)
• Un métabolisme en constante vigilance (inflammation de bas grade)

Afin d’améliorer la qualité de vie face aux désagréments chroniques, l’accompagnement en naturopathie doit obligatoirement prendre en charge le ventre (entre autres) par :

• des conseils en nutrition
• des coups de pouce naturels (phytothérapie, produits naturels)
• des outils pour gérer son stress (respirations, techniques psychocorporelles, massages)
• des techniques de régulation des émotions en se reconnectant au corps (dont TIPI – technique d’identification sensorielles des peurs inconscientes) et en faisant la paix avec l’apparition des émotions.

Le ventre est une zone souvent négligée voire détestée, maltraitée par les dictats de la société. Il est donc grand temps de changer cette approche, de s’y reconnecter et l’écouter davantage, il a beaucoup à nous dire.

Auteur : Cindy Granger

Je suis Cindy Granger, naturopathe et éducatrice de santé, dans le Puy-de-Dôme à 20 minutes de Clermont-Ferrand (Mozac, proche Riom).

J’accompagne en présentiel et distanciel en prévention ou pour tout type de trouble, mais j’ai une sensibilité particulière pour le soutien en qualité de vie des troubles chroniques (inflammatoires, digestifs, menstruels..).

J’ai à cœur de proposer aux personnes un espace d’écoute et de bien-être où elles peuvent se déposer en toute confiance.

Convaincue que la préservation de sa forme passe par une bonne gestion de son émotionnel, je me suis formée et obtenu la certification à la technique de régulation émotionnelle TIPI (technique d’identification sensorielle des peurs inconscientes) afin de pouvoir la proposer aux personnes en complément de l’approche naturopathique.

De même, se sentir bien et en pleine vitalité requiert un passage essentiel de reconnexion au corps, je me suis donc formée à différents massages :

• Belly revolution : Un massage du ventre bien-être pour apaiser les tensions et amener beaucoup de douceur à cette zone.
• Drain revolution : Un drainage lymphatique de confort pour soutenir la circulation de lymphe, activer le système circulatoire, s’alléger et faire la paix avec son corps
• Massage Amma Assis : Sur chaise ergonomique, habillé afin de soulager les tensions
• Détente des pieds
• Massage californien

Je prône la douceur dans les mesures car je crois en la force des petites victoires.

• Pour découvrir mon travail :

  Instagram : Cindy Granger (@naturo.dans.ton.quotidien) • Photos et vidéos Instagram

  Site web : Cindy Granger Naturopathe – Cultivez votre pleine santé (cindygranger-naturopathe.fr)

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  Prise de rendez-vous sur Resalib : Cindy Granger – Naturopathe à Mozac | Resalib